Mindfulness betyder medveten närvaro. Forskning visar att mindfulness kan vara bra på många sätt, exempelvis för att hantera stress, ångest och sömnproblem. Många idrottare använder numera också mindfulness som metod för att öva sig på att kunna vara mer närvarande i tävlingssituationen och hantera nervositet. Att öva mindfulness innebär att öva på att med en … Fortsätt läsa Mindfulness